Produk apa yang menyumbang kepada peningkatan potensi?

Anda boleh meningkatkan potensi secara semulajadi dengan memasukkan produk tertentu dalam diet, dan, sebaliknya, dengan menolak. Lelaki perlu memberi perhatian kepada udang, kerang, makarel, bit, wortel, coklat pahit tanpa bahan tambahan, kacang, sayur -sayuran, telur.

Gangguan potensi boleh berlaku pada lelaki dari mana -mana umur. Mereka sering melawan masalah ini dengan bantuan ubat -ubatan, tetapi jika keadaan tidak terlalu diabaikan, ia dapat diperbaiki dengan memasukkan produk tertentu dalam diet. Yang terakhir ini memberi kesan positif kepada fungsi seksual, secara semulajadi meningkatkan tahap testosteron.

Senarai produk yang meningkatkan potensi

Terdapat beberapa produk, penggunaan yang meningkatkan daya seksual lelaki. Ini termasuk yang berikut:

Makanan laut

Telah lama diketahui bahawa tiram, udang, cumi, ikan teri, ketam, udang karang, kerang meningkatkan potensi.

Makanan laut bertindak dengan cara ini:

• merangsang pengeluaran testosteron;
• meningkatkan spermatogenesis;
• mempercepat proses metabolik dalam badan;
• menormalkan latar belakang hormon umum;
• mengukuhkan saluran darah dan meningkatkan keanjalan mereka;
• meningkatkan kesuburan;
• Dengan ketara mengurangkan risiko kanser prostat.

Kesan makanan laut untuk potensi adalah disebabkan oleh komposisi daging penduduk marin, yang termasuk zink, kalium, yodium, magnesium, fosforus, vitamin Pp, selenium, besi.

Untuk mengekalkan kesihatan lelaki, sudah cukup untuk menggunakan 100-200 g makanan laut dua kali seminggu. Mereka boleh dimakan dalam bentuk rebus sebagai hidangan bebas, sebagai sebahagian daripada sup, hidangan kedua, salad.

Resipi untuk "Laut Bouquet" yang dikenali, yang mempengaruhi badan seperti tablet yang popular. Anda perlu mengambil 100 g cumi, kerang, udang, gurita. Rebus semua produk selama 2-3 minit dalam air masin mendidih, kemudian keluarkan dari air mendidih dan goreng selama beberapa minit dalam minyak. Adalah disyorkan untuk menambah campuran makanan laut ini kepada sup, salad, Pilaf.

Ikan laut

Untuk meningkatkan potensi, anda harus memberi perhatian kepada jenis ikan yang rendah, yang kaya dengan vitamin A, D, E, asid lemak, magnesium, fosforus, besi, zink, selenium.

Jenis ikan seperti ini dipengaruhi oleh kesihatan lelaki:

• menggilap;
• tuna;
• cod;
• makarel;
• Salmon merah jambu.

Manfaat ikan untuk kesihatan lelaki adalah seperti berikut:

• pengaktifan proses membangunkan hormon seks lelaki;
• Pengukuhan saluran darah;
• pecutan proses penangkapan darah zakar;
• Pemulihan semulajadi libido.

Adalah disyorkan untuk mengambil hidangan ikan 2-3 kali seminggu. Adalah lebih baik untuk menyediakannya dengan rebus, memasak, membakar. Sup di ikan laut dan sup, telinga, yang disediakan atas dasarnya, juga berguna.

Kacang

Potensi mempunyai kesan yang baik dari pelbagai jenis kacang. Ini:

• kacang cedar;
• badam;
• Hazelnut;
• pistachios;
• Bakers;
• Nutmeg;
• kacang;
• walnut;
• Cashew.

Kacang mempunyai kesan berikut:

• menormalkan pengeluaran hormon seks lelaki;
• menyumbang kepada peraturan ejakulasi;
• meningkatkan kegembiraan dan kepekaan, yang meningkatkan kualiti sensasi dengan orgasme;
• menormalkan proses spermatogenesis;
• menyediakan aliran darah ke organ panggul;
• Mencegah perkembangan proses malignan yang mempengaruhi organ -organ sistem pembiakan.

Kacang disyorkan untuk mengambil 2-3 keping setiap hari. Untuk meningkatkan kesannya, disyorkan untuk memakannya bersama dengan madu dan krim masam, serta menambah salad sayur.

Bawang dan bawang putih

Bawang dan bawang putih adalah rempah -rempah yang biasanya ditambah sebagai perasa piquant untuk hidangan biasa.

Mereka juga mempengaruhi potensi dengan baik kerana:

• meningkatkan pengeluaran testosteron;
• pencegahan pembangunan prostat;
• Meningkatkan ketahanan fizikal dan seksual.

Kedua -dua bawang dan bawang putih boleh ditambah kepada salad, hidangan pertama dan kedua, tetapi yang terbaik adalah untuk memakannya segar, di semak dengan makanan. Rempah -rempah sedemikian disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet harian sekurang -kurangnya 2 kali seminggu.

Saderi

Akar saderi mengandungi banyak komponen berguna. Ini termasuk:

• Vitamin A, B, C, E;
• asid organik;
• besi;
• zink;
• magnesium;
• asid nikotinik;
• kalium;
• kalsium;
• Fosforus.

Menggunakan akar saderi, seorang lelaki dapat mencapai kesan berikut:

• intensifikasi pemacu seks;
• meningkatkan kualiti dan bilangan sperma;
• peningkatan dalam tempoh hubungan seks;
• meningkatkan aliran darah ke organ panggul;
• peningkatan fungsi ereksi;
• Normalisasi latar belakang hormon seorang lelaki.

Akar saderi biasanya digunakan sebagai komponen dalam salad sayuran. Anda juga boleh memerah jus daripadanya - cecair juga mempunyai kesan yang baik pada potensi seorang lelaki. Komposisi yang baik untuk meningkatkan kuasa lelaki - saderi dengan lemon dan walnut, terlepas melalui penggiling daging dan dicampur dengan madu semula jadi.

Untuk meningkatkan kekuatan seksual, anda harus menggunakan salad dengan akar saderi atau hidangan lain dengannya setiap hari sekali.

Telur

Untuk meningkatkan potensi, anda harus mengambil telur ayam dan puyuh.

Mereka mempengaruhi kesihatan lelaki dengan cara ini:

• menyediakan ereksi biasa;
• meningkatkan libido;
• secara positif mempengaruhi sintesis hormon seks;
• Kesan yang menguntungkan terhadap proses peredaran darah, yang mempengaruhi kestabilan dan ketegaran ereksi.

Komposisi telur termasuk komponen berikut:

• Vitamin A, B, E, C;
• Luthein;
• selenium;
• Mangan;
• Sulfur;
• kalium;
• kalsium.

Telur ayam dan puyuh dalam bentuk mentah paling baik dipengaruhi oleh potensi, tetapi mereka juga boleh dimakan dalam bentuk siap - direbus atau digoreng, serta dalam bentuk omelet, yang mana lebih banyak herba segar harus ditambah. Dari telur mentah, pelbagai koktel boleh disediakan dengan penambahan walnut, jus lemon, madu.

Ia tidak disyorkan untuk makan lebih daripada 5 telur setiap minggu, kerana telur ayam menyumbang kepada peningkatan kolesterol.

Produk Beekeeping

Kekuatan lelaki diperbaiki oleh madu semulajadi, serta produk lebah - Perga dan jeli diraja.

Produk Beekeeping bertindak atas potensi seperti berikut:

• mempercepatkan peredaran darah, dengan itu memastikan ereksi yang kuat;
• menormalkan fungsi ereksi;
• menyumbang kepada pengeluaran testosteron;
• Terjaga dengan tarikan seksual.

Madu lebah semulajadi boleh dimakan dalam bentuk tulen, satu - dua sudu teh tiga kali sehari, sebelum makan. Juga, produk ini boleh dicampur dengan kacang dan campuran buah -buahan kering.

Perga perlu dimakan pada satu sudu teh tiga hingga empat kali sehari, jika terdapat gangguan potensi. Jika produk ini digunakan untuk mencegah pelanggaran sistem genitourinary, maka ambil satu sudu teh sekali hingga dua kali sehari. Perega harus dimakan dalam bentuk tulen, tanpa minum air dan tidak bercampur dengan makanan.

Susu rolling boleh dimakan dalam bentuk tulen, dua rahim (jalur dengan sarang lebah yang dipenuhi dengan susu), tiga kali sehari, tiga puluh minit sebelum makan.

Hijau

Untuk potensi, jenis kehijauan berikut berguna:

• pasli;
• dill;
• Basil;
• Cinza.

Mereka mempunyai tindakan berguna berikut:

• meningkatkan sintesis testosteron;
• meningkatkan ereksi;
• meningkatkan kemungkinan mengandung anak;
• Meningkatkan kualiti cecair benih dan meningkatkan jumlahnya.

Hijau kaya dengan komponen berikut:

• Vitamin Kumpulan B, E, C, K;
• magnesium;
• fluorin;
• Mangan;
• tembaga;
• flavonoid;
• minyak pati.

Hijau boleh dimakan setiap hari. Semua spesiesnya boleh dimakan baru dalam bentuk baru beberapa ranting atau daun.

Berdasarkan pasli atau dill, anda boleh menyediakan koktel dengan mengisar dalam pengisar dan menambah gelas dengan yogurt semulajadi. Anda boleh mendapat kesan yang baik dengan menambahkan apa -apa jenis sayur -sayuran untuk salad dengan sayur -sayuran segar dan mengisi dengan krim masam.

Coklat

Coklat Gorky berguna untuk potensi. Ia bertindak seperti berikut:

• meningkatkan peredaran darah di dalam kapal, termasuk kapal zakar;
• mengurangkan risiko proses keradangan dalam sistem alat kelamin;
• Menggalakkan untuk mengukuhkan ereksi.

Coklat Gorky tanpa bahan tambahan mengandungi vitamin A, B1, C, magnesium dan besi.

Adalah disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada separuh daripada jubin coklat dalam 2-3 hari.

Buah -buahan dan beri

Buah -buahan dan buah segar bukan sahaja merupakan sumber vitamin, tetapi juga produk yang dapat meningkatkan potensi secara semulajadi.

Mereka mempunyai kesan berikut:

• Pengaktifan pengeluaran testosteron hormon;
• perjuangan menentang faktor -faktor psikologi yang menghalang pelaksanaan hubungan seksual penuh;
• peningkatan aktiviti sperma;
• peningkatan kesuburan;
• Percepatan aliran darah, yang memastikan bekalan darah zakar dan pencapaian ereksi yang kuat.

Peningkatan potensi menyumbang kepada:

• pisang;
• nanas;
• lemon;
• Kiwi;
• Mango;
• oren;
• strawberi;
• bom tangan;
• Perimmon;
• anggur.

Adalah disyorkan untuk menggunakan sekurang -kurangnya satu buah atau segelintir buah setiap hari. Jus yang baru diperah juga berguna.

Sayur -sayuran

Penggunaan sayur -sayuran segar adalah cara yang paling berpatutan untuk mengekalkan potensi menggunakan produk semula jadi. Vitamin dan mikro yang terkandung di dalamnya merangsang keinginan seksual, mengukuhkan ereksi, mempromosikan testosteron, dan secara amnya menormalkan kerja sistem genitourinary lelaki.

Dalam kes ini, anda harus memberi perhatian kepada sayur -sayuran tersebut:

• bit;
• asparagus;
• lobak merah;
• kubis;
• tomato.

Lebih baik makan sayur -sayuran segar. Atas dasar mereka, anda boleh memasak hidangan yang berbeza, sebagai contoh:

• Salad dengan wortel dan epal. Ambil produk dalam jumlah yang sama (satu tanaman akar dan satu buah), parut pada parut kasar, tambah setengah segelas walnut yang dikupas dan dihancurkan. Musim dengan tiga sudu krim masam.
• Sup dengan kembang kol. Ambil 2 wortel, parut, spount. Masukkan dan bawang cincang dengan akar pasli dalam air mendidih, biarkan masak selama 10 minit. Masukkan inflorescence kubis (0.5 kg), masak sehingga dimasak. 3-5 minit sebelum kesediaan untuk mencurahkan 200 g udang yang telah direbus ke dalam kuali.
• Casserole dengan tomato. Ambil 4 tomato sederhana, potong, taburkan dengan garam. Letakkan dalam bentuk, letakkan bawang putih (2 ulas) yang terlepas melalui akhbar di atas. Bakar di dalam ketuhar, selepas memasak, tuangkan sedikit minyak zaitun.

Adalah disyorkan untuk mengambil sayur -sayuran segar atau dibakar setiap hari.

Minuman untuk potensi

Sekiranya terdapat keperluan untuk mengukuhkan potensi, minuman tersebut harus dimasukkan dalam diet:

• Jus yang baru diperah. Mereka perlu disediakan dari buah -buahan segar, sayur -sayuran dan beri, tanpa menambah gula dan komponen lain. Dalam pemimpin - labu, delima, jus saderi.
• Teh halia. Untuk menyediakan minuman sedemikian, anda perlu mengambil sekeping akar halia 2 cm panjang, bersih dan potong, tuangkan 1.5 cawan air mendidih. Biarkan ia mewah selama 10 minit, kemudian tambahkan sedikit madu dan minuman semulajadi.
• Koktel bit. Untuk menyediakan, ambil 50 g bit dan peras jus, diketepikan selama 30 minit. Pada masa ini, bersih 30 kacang cedar dan gulungkannya, tambah jus bit. Sebelum anda minum minuman, tambah 100 ml susu rebus ke dalamnya. Minum semua jumlah yang terhasil dalam satu tongp.
• Teh hijau semulajadi Ia juga berguna untuk potensi: ia membersihkan badan toksin, meningkatkan fungsi semua sistem, termasuk genitourinary.

Minuman yang disenaraikan boleh diminum setiap hari, menggantikannya dengan teh dan kopi biasa, serta minuman berkarbonat dan tenaga.

Resipi terbaik untuk menguatkan potensi

Tidak hanya berkesan, tetapi juga mudah untuk menyediakan resipi yang meningkatkan potensi. Ini termasuk yang berikut:

• Telur dengan bawang. Anda perlu mengambil 2 mentol, potong dan goreng dalam minyak zaitun. Pecahkan 3 telur. Apabila mereka hampir siap, tambahkan beberapa ulas bawang putih yang terlepas melalui akhbar.
• Salad Sepanyol dengan sayur -sayuran segar. Ambil 0.5 kg timun segar, 600 g tomato berair, 2 bawang sederhana, 2 slaid bawang putih dan satu sudu akar lobak parut. Ambil 3 sudu minyak sayuran sebagai stesen minyak - zaitun atau bunga matahari. Bahagian bawah hidangan di mana mereka akan meletakkan salad disapu dengan bawang putih. Tomato, timun, bawang dipotong nipis, terletak di lapisan. Dikembalikan dengan minyak di atas dan ditaburi dengan lobak lobak parut. Anda boleh garam sedikit rasa, tambah dill atau pasli yang dicincang halus.
• Dairy Dairy dengan wortel. Tuangkan segelas susu ke dalam bekas dan letakkan api, tambah 2 sudu lobak merah, rebus selama 10 minit. Minum rebusan yang dihasilkan dengan wortel 100 g tiga kali sehari.
• Ikan stim. Untuk menyediakan, ambil gumpalan atau makarel dalam bentuk fillet dalam 800 g. Juga ambil 2 mentol sederhana, 3 akar pasli, 2 bit dan kentang, segelas air panas, setengah sekumpulan dill atau pasli. Potong bahagian fillet, letakkan kulit ke atas keluli dari pengukus. Tuangkan air panas, tambah bawang cincang, akar pasli. Tutup peranti dengan ketat dengan tudung dan masak selama 10-15 minit dengan api yang tinggi. Rebus bit dan kentang secara berasingan. Letakkan ikan yang dimasak di atas hidangan, berkhidmat dengan sayur -sayuran rebus.

Produk yang memberi kesan negatif kepada potensi

Terdapat produk yang penggunaannya memburukkan lagi potensi. Ia memberi kesan negatif kepadanya:

• Fastfood: Kesihatan seluruh organisma dan keadaan potensi khususnya dipengaruhi oleh pelbagai burger, anjing panas, kentang, cip, shawarma, pai, pizza, burrito, yang mengandungi lemak transgenik yang menyebabkan kegagalan hormon yang menimbulkan obesiti, yang juga mengganggu proses pengeluaran hormon;
• daging babi dan daging lembu;
• daging asap;
• tampalan hati;
• Bakery;
• sosej, sosej, sosej;
• Ikan dan daging kalengan daging;
• Salo;
• mentega, menyebar, minyak sayuran yang tidak diperbaiki;
• gula -gula;
• baking dengan krim lemak (kek, kek, gulung);
• produk separuh selesai;
• roti putih.

Perlu mengehadkan penggunaan garam, produk soya, meninggalkan penyalahgunaan minuman beralkohol (terutama bir), minuman dan tenaga, soda manis, kopi dan teh yang kuat.

Produk potensi sesuai untuk mengukuhkan kuasa lelaki secara semulajadi. Senarai produk yang bermanfaat termasuk sayur -sayuran dan buah -buahan yang berbeza, beri, herba, makanan laut, ikan. Atas dasar mereka, anda boleh menyediakan banyak hidangan yang sihat untuk kesihatan.